【芝麻核桃固发大补丸的做法】在传统中医中，黑芝麻与核桃被认为具有滋补肝肾、养血生发的功效。将两者结合制作成“芝麻核桃固发大补丸”，不仅方便食用，还能有效改善脱发、白发等问题。以下为该方剂的详细做法总结。
一、原料准备
| 原料名称 | 用量（克） | 功效说明 |
| 黑芝麻 | 200 | 滋补肝肾、润肠通便、乌发养发 |
| 核桃仁 | 150 | 补脑益智、强健筋骨、促进头发生长 |
| 枸杞子 | 50 | 养肝明目、增强免疫力 |
| 红枣 | 50 | 补气养血、调和药性 |
| 蜂蜜 | 50 | 增加黏合度、润肺止咳、增强口感 |
> 提示： 可根据个人体质调整用量，如体质偏寒者可适当减少枸杞，增加红枣。
二、制作步骤
1. 处理原料
- 黑芝麻洗净后晾干，放入锅中炒香，取出后捣碎。
- 核桃仁去皮，用小火炒至微黄，备用。
- 枸杞子、红枣洗净，红枣去核，切碎备用。
2. 混合搅拌
将炒好的黑芝麻、核桃仁、红枣碎、枸杞子放入大碗中，加入适量蜂蜜，搅拌均匀。
3. 制丸成型
将混合好的材料搓成小丸，大小可根据个人喜好调整，一般为绿豆大小。
4. 保存方法
制作完成后，将丸剂放入密封容器中，置于阴凉干燥处保存，避免受潮。
三、服用建议
- 服用时间：早晚各一次，每次10粒左右。
- 服用方式：温水送服，或直接含服。
- 注意事项：孕妇、脾胃虚寒者慎用；若出现不适，应立即停用并咨询医生。
四、适用人群
- 脱发严重者
- 白发增多者
- 头发干枯无光泽者
- 长期熬夜、压力大的人群
五、总结
“芝麻核桃固发大补丸”是一款以天然食材为主、兼顾营养与功效的传统食疗方剂。通过合理的搭配与制作，能够有效改善头发健康问题，适合日常调理使用。坚持服用，有助于提升整体体质，达到“内外兼修”的效果。
如需进一步个性化调整配方，建议咨询专业中医师。
