【木耳黄金蛋的做法】“木耳黄金蛋”是一道结合了木耳的爽脆口感与鸡蛋的嫩滑风味的家常菜,不仅营养丰富,而且制作简单,适合日常家庭烹饪。以下是对这道菜的详细做法总结,便于读者快速掌握。
一、食材准备
食材 | 用量(约2人份) |
鸡蛋 | 3个 |
干木耳 | 15克(泡发后) |
葱花 | 适量 |
生抽 | 1汤匙 |
食用油 | 2汤匙 |
盐 | 适量 |
白胡椒粉 | 少许 |
二、步骤说明
1. 泡发木耳:将干木耳放入清水中浸泡30分钟至软化,洗净后切成小片备用。
2. 打蛋液:将鸡蛋打入碗中,加入少许盐和白胡椒粉,搅拌均匀。
3. 炒制木耳:热锅凉油,放入适量食用油,将木耳倒入锅中翻炒几下,炒出香味后盛出备用。
4. 煎蛋:在锅中再加少许油,倒入蛋液,待底部凝固后轻轻翻面,煎至两面金黄。
5. 混合调味:将炒好的木耳重新倒入锅中,与煎蛋一起翻炒均匀,加入生抽调味,撒上葱花即可出锅。
三、小贴士
- 木耳泡发时间不宜过长,否则会影响口感。
- 煎蛋时可先用中小火慢慢煎熟,避免焦糊。
- 若喜欢口感更丰富,可加入少许胡萝卜丝或青椒丝一同翻炒。
四、营养价值
木耳富含膳食纤维和多种微量元素,有助于促进肠道健康;鸡蛋则提供优质蛋白质和维生素,两者搭配既美味又健康。
通过以上步骤,您可以在短时间内轻松做出一道色香味俱全的“木耳黄金蛋”,非常适合早餐或晚餐食用。尝试动手做一次,感受这道菜的独特风味吧!