生活中，我们常常会遇到一些场景或事件，让人感到触目伤怀。这种情感体验往往源于内心深处对某种美好事物的留恋与不舍，或是对某些遗憾和痛苦的记忆。那么，当面对这样的时刻时，我们应该如何表达自己的感受呢？

首先，我们可以选择用细腻的语言来描述眼前所见之景物及其引发的情感。“触目”一词本身就带有强烈的视觉冲击力，它强调的是外界景象直接进入眼帘后所产生的震撼效果。而“伤怀”，则更侧重于内心的触动，尤其是那种令人忧愁、悲哀的情绪反应。因此，在表述这类情感时，不妨多使用一些具有画面感的词汇，比如：“那片曾经繁花似锦的花园如今已是荒草萋萋，满地残枝败叶，让我心中顿生无限惆怅。”这样不仅能够准确传达出当时的情境，也能让听者或读者更好地理解你的内心世界。

其次，借助比喻或者象征手法也是很好的方式之一。通过将抽象的情感具象化，可以使表达更加生动形象。例如：“看着这破旧不堪的老屋，就像看到了岁月流逝中被遗忘的一切，我的心仿佛被狠狠刺了一下。”这里把老屋比作时间长河里被忽视的事物，既形象又深刻地表现出了作者对于过去美好时光消逝的惋惜之情。

此外，还可以运用反问句等形式增强语气强度，突出个人情绪。“为什么每次经过这里都会让我如此难过？难道仅仅是因为这些变化吗？”这样的句子不仅能引起共鸣，还能引导对方去思考背后隐藏的意义。

最后，值得注意的是，在讲述自己因触目而伤怀的经历时，适当融入个人成长经历或哲理思考，则能让整个叙述显得更加丰富饱满。“或许正是这些看似平凡却蕴含深意的画面，才教会了我珍惜当下，勇敢面对未来。”这样的结尾既是对自身感悟的总结，也为整个故事增添了一丝积极向上的力量。

总之，“触目伤怀怎么说”并没有固定答案，关键在于结合具体情境和个人特色进行创意性表达。只要用心去体会，并用恰当的方式传递出来，就一定能打动人心！