视力0.3属于多少度近视 🤔眼科专家告诉你答案

👀 视力与近视度数的关系

视力和近视度数并不是完全一一对应的，但可以通过大致范围来判断。一般来说，视力0.3可能对应约300-500度的近视。不过，具体度数需要通过专业验光才能确定哦！如果你发现自己的视力下降了，建议尽快去正规医院的眼科检查，避免耽误治疗。

💡 保护视力小贴士

👀 平时要注意用眼卫生，避免长时间盯着手机或电脑屏幕，每隔20分钟远眺20秒，放松眼部肌肉。

🌱 多吃富含维生素A、叶黄素的食物，比如胡萝卜、菠菜等，有助于保护眼睛健康。

🧘‍♀️ 保持良好的生活习惯，早睡早起，避免熬夜。

👀 如果已经出现近视，记得佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，定期复查，避免度数加深。视力是无价的，爱护它从现在开始！

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