【神门穴的准确位置】神门穴是中医经络学中的一个重要穴位，属于手少阴心经。它在人体的腕部内侧，具有宁心安神、清热利窍等功效，常用于治疗失眠、心悸、头痛、健忘等症状。了解神门穴的准确位置对于针灸、按摩等疗法的实施具有重要意义。
一、神门穴的基本信息总结
| 项目 | 内容 |
| 中医名称 | 神门穴 |
| 英文名称 | Shén Mén |
| 经络归属 | 手少阴心经 |
| 部位 | 腕部内侧，尺侧腕屈肌腱与桡侧腕屈肌腱之间 |
| 定位方法 | 仰掌，腕横纹上1寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处 |
| 功效 | 安神定志、清热利窍、缓解心悸、失眠等 |
| 应用 | 失眠、心悸、头痛、健忘、癫痫等 |
| 操作方式 | 针刺、艾灸、按压 |
二、神门穴的定位方法详解
1. 体位要求：患者应保持自然坐姿或仰卧位，手臂自然放松。
2. 寻找腕横纹：先找到手腕内侧的横纹，即腕关节上方的一条明显凹陷线。
3. 辨识肌腱：在腕横纹上方，可以触摸到两条明显的肌腱——尺侧腕屈肌腱和桡侧腕屈肌腱。
4. 确定凹陷点：神门穴位于这两条肌腱之间的凹陷处，靠近尺侧腕屈肌腱的内侧。
5. 测量距离：从腕横纹向上约1寸（约拇指宽度）的位置即为神门穴。
三、使用注意事项
- 神门穴在操作时需由专业人员进行，避免误伤血管或神经。
- 自行按压时应轻柔，避免用力过猛。
- 孕妇慎用此穴，尤其在怀孕早期。
- 若有严重心脏疾病或其他慢性病，应在医生指导下使用。
四、结语
神门穴作为手少阴心经的重要穴位，不仅在中医临床中广泛应用，也在现代养生保健中受到重视。掌握其准确位置，有助于更好地发挥其治疗和调理作用。无论是通过针灸、艾灸还是简单的按摩，都能帮助改善睡眠质量、缓解精神压力，提升整体健康水平。
