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简易波比跳的正确姿势简易波比跳的正确姿势是什么

波比跳（Burpee）是一种非常有效的全身性训练动作，能够锻炼心肺功能、增强肌肉力量，尤其适合想要提升体能和减脂的人群。但很多人在做波比
2025年06月26日 23:09:45

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