发烧物理降温 🌡️✨
发布时间：2025-05-08 02:41:05来源：
最近天气忽冷忽热，很多人都中招了发烧感冒。对于轻微发烧，物理降温是一种安全有效的方法。首先可以用温水毛巾轻轻擦拭额头、腋下和四肢，帮助身体散热。注意水温不要过低，以免引起寒战，加重体温上升。其次，保持室内通风，但避免直接吹风，让空气流通即可。
同时，多喝水是关键！不仅可以补充因发热流失的水分，还能促进新陈代谢，帮助身体更快恢复。如果感到口干舌燥，可以小口喝些温开水或淡盐水，防止脱水。另外，穿宽松透气的衣服也很重要，有助于汗液蒸发，加速降温。
不过需要注意的是，如果体温超过38.5℃，或者持续高烧不退，应及时就医，切勿只依赖物理降温。健康最重要，别忘了好好休息哦！💪🌈
健康小贴士 发烧护理 物理降温方法
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