什么是反式脂肪酸 🍟🍜
发布时间：2025-05-07 09:36:10来源：
反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸，通常在工业生产中通过氢化植物油制成。它广泛存在于许多加工食品中，如薯条、饼干和蛋糕等。虽然它能延长食品的保质期，但过量摄入对健康有害。长期食用反式脂肪酸会增加心血管疾病的风险，还可能影响记忆力，甚至与老年痴呆症有关。因此，世界卫生组织呼吁全球消除食品中的反式脂肪酸。为了健康着想，我们应该减少这类食品的摄入，多选择天然食材，比如新鲜水果、蔬菜和全谷物。饮食均衡是保持健康的秘诀！💪🍎✨
健康饮食 反式脂肪酸 生活小贴士
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