苦瓜汤 🥵✨
发布时间：2025-05-07 04:20:15来源：
炎炎夏日，总想找些清爽的食物来解暑降温。这时候，苦瓜汤就成为我的心头好！虽然名字听起来有点“苦”，但它却是清热解毒的好帮手。尤其是在空调房里待久了，身体容易上火，喝一碗苦瓜汤简直能让人瞬间舒爽起来。
制作方法其实很简单：先将苦瓜切片去籽，再用开水焯一下去除部分苦味；接着把瘦肉或排骨炖煮成汤底，最后加入苦瓜一起熬煮。如果觉得太苦，可以适当加点蜂蜜调味，既保留了营养又提升了口感。✨
虽然很多人对苦瓜敬而远之，但它的营养价值却非常高，富含维生素C和膳食纤维，能够帮助排毒养颜哦！所以不妨尝试一下这道看似普通却又充满智慧的家常菜吧！😋💦
健康饮食 夏季养生 苦尽甘来 😊
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