三伏灸常用穴位✨三伏天艾灸养生攻略

随着夏日炎炎，三伏天的到来让许多人开始关注养生保健。三伏灸作为一种传统中医理疗方法，通过在特定穴位施灸，可以达到温经散寒、扶正祛邪的效果。常用的穴位包括足三里、关元、中脘和肺俞等。足三里位于小腿前外侧，可增强免疫力；关元在下腹部，有助于调理生殖系统；中脘在上腹部，能改善消化功能；而肺俞则位于背部，对呼吸系统疾病有帮助。

进行三伏灸时，建议选择上午阳气最旺盛的时间段，并注意避免过度劳累和受凉。同时，初学者最好在专业医师指导下操作，以免因操作不当引发不适。此外，孕妇及皮肤敏感者应谨慎使用。坚持三伏灸不仅能强身健体，还能为寒冷季节储备能量💪。记得关注身体反应，适量施灸才是关键哦！🌟

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