【洗手的正确步骤】在日常生活中，手部卫生是预防疾病传播的重要环节。正确的洗手方法不仅能有效清除手上的细菌和病毒，还能减少感染风险。掌握科学的洗手步骤，是每个人应该具备的基本健康知识。
以下是洗手的正确步骤总结：
一、洗手的正确步骤（文字说明）
1. 湿润双手：用干净的流动水（冷水或温水）将双手充分打湿。
2. 涂抹肥皂：取适量肥皂，均匀涂抹在手掌、手背、指缝、指甲缝及手腕处。
3. 搓揉双手：
- 掌心相对搓擦；
- 手掌搓擦手背；
- 指尖搓擦另一只手掌；
- 搓揉指缝；
- 握拳搓擦手腕；
- 搓揉指尖。
4. 冲洗干净：用流动水彻底冲去泡沫和污物。
5. 擦干双手：使用干净的毛巾或纸巾擦干，或自然晾干。
二、洗手步骤表格
| 步骤 | 动作描述 | 注意事项 |
| 1 | 用流动水湿润双手 | 水温适中，避免过热或过冷 |
| 2 | 涂抹适量肥皂 | 避免过多，以免浪费 |
| 3 | 搓揉各部位 | 每个部位至少搓揉10秒 |
| 4 | 冲洗双手 | 确保所有泡沫被冲走 |
| 5 | 擦干双手 | 使用干净毛巾或纸巾 |
三、何时需要洗手？
- 饭前饭后
- 如厕后
- 接触公共物品后（如门把手、电梯按钮）
- 咳嗽或打喷嚏后
- 接触动物或垃圾后
通过养成良好的洗手习惯，可以大大降低生病的风险。建议每天多次洗手，特别是在接触可能污染的物品后。正确的洗手方式，是保护自己和他人健康的简单而有效的措施。
