💪泰拳10个基本动作✨
发布时间：2025-03-20 21:04:06来源：
泰拳被誉为“站立式格斗之王”，它不仅是一种高效的防身术，也是一种极佳的全身锻炼方式。掌握其基础动作是迈向高手之路的第一步！以下是泰拳的10个基本动作👇：
1️⃣ 前滑步：前后移动的基础步伐，保持身体灵活。
2️⃣ 后撤步：快速后退以躲避攻击。
3️⃣ 直拳：利用核心力量出击，简单却致命。
4️⃣ 勾拳：从侧面攻击对手下巴，威力巨大。
5️⃣ 肘击：短距离的致命武器，迅猛如闪电⚡。
6️⃣ 膝撞：用膝盖攻击对方腹部或大腿，极具破坏力。
7️⃣ 扫腿：以脚内侧打击对手腿部，削弱其平衡。
8️⃣ 高扫腿：将对手击倒的有效手段之一。
9️⃣ 防守姿势：双臂护住头部和躯干，随时准备反击。
🔟 反击：抓住对手破绽，迅速反击制胜。
练习泰拳不仅能增强体质，还能培养坚韧意志💪。尝试每天练习这些基本动作，你会发现自己的进步！👊
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