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1 建立焦虑等级 在开始治疗之前,首先需要列出所有可能引起焦虑的情境,并根据它们引发焦虑的程度进行排序。通常从最轻微的焦虑源开始,
在恋爱中,甜蜜的情话就像是一剂调味品,能让感情更加浓烈和美好。不过,如何恰到好处地表达自己的情感,又不显得过于生硬呢?今天我们就来