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练肩怎么避免练斜方肌

在健身过程中，许多人会关注如何有效地锻炼肩膀（三角肌），同时尽量减少对斜方肌的影响。这是因为过度刺激斜方肌可能会导致肩膀看起来过于
2025年05月19日 12:41:10

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