随着现代生活节奏的加快和环境污染的加剧，人体内的自由基越来越多，氧化应激成为导致衰老、疾病的重要因素之一。因此，通过饮食摄取富含抗

🍎 什么是抗氧化食物？抗氧化食物是指富含抗氧化剂的食材，这些抗氧化剂能帮助人体对抗自由基的侵害，从而减缓衰老、保护细胞健康。日常生