月经期间，很多女生会纠结是否可以运动以及选择什么样的运动。其实，适当的运动不仅能够缓解经痛，还能改善情绪哦！以下是几个适合经期的运

在女性生理周期的经期阶段，适当的运动可以帮助缓解痛经、改善情绪和增强体质。然而，并不是所有的运动都适合这个时期。以下是一些建议：1