在忙碌的生活节奏中,我们常常渴望一些简单又美味的小吃来慰藉身心。今天就来分享几个用纯牛奶制作的简单小吃,不仅做法容易上手,而且营养丰富,适合各个年龄段的人群。
1. 牛奶鸡蛋布丁
材料:
- 纯牛奶 250毫升
- 鸡蛋 2个
- 白砂糖 适量
步骤:
1. 将牛奶倒入锅中加热至温热状态,加入白砂糖搅拌均匀直至完全溶解。
2. 打入鸡蛋,轻轻搅拌均匀,避免产生过多泡沫。
3. 将混合液过滤一次,以确保口感细腻。
4. 倒入耐热容器中,放入蒸锅中隔水蒸约15分钟。
5. 蒸好后冷却,放入冰箱冷藏数小时即可享用。
2. 牛奶香蕉煎饼
材料:
- 纯牛奶 150毫升
- 面粉 100克
- 香蕉 1根
- 鸡蛋 1个
- 植物油 少许
步骤:
1. 将香蕉剥皮后压成泥状备用。
2. 在一个大碗中混合面粉和牛奶,搅拌成糊状。
3. 加入香蕉泥和鸡蛋,继续搅拌均匀。
4. 平底锅加热后刷一层薄薄的植物油,用勺子舀取面糊倒入锅中,摊成小圆饼。
5. 中小火煎至两面金黄即可。
3. 牛奶玉米片脆条
材料:
- 纯牛奶 适量
- 玉米片 适量
- 面包糠 适量
- 鸡蛋 1个
步骤:
1. 将玉米片压碎成细末备用。
2. 打散鸡蛋,加入少量牛奶稀释。
3. 取一块玉米片,先蘸取蛋液,再裹上面包糠。
4. 放入预热好的油锅中炸至金黄色捞出沥干油分。
5. 吃的时候可以根据个人口味撒上一点糖粉或者盐。
这些简单的牛奶小吃不仅操作方便,而且富含蛋白质和钙质,是健康饮食的好选择。无论是作为早餐还是下午茶点心,都能带来满满的幸福感。快试试吧!