补气血营养粥的做法✨补气血营养粥的做法步👣
发布时间：2025-05-10 09:40:10来源：
在这个快节奏的时代，保持身体健康尤为重要。今天就来分享一款简单易做的补气血营养粥，让你轻松补充能量，焕发活力！💛
首先，准备好食材：红枣、枸杞、桂圆干、糯米和红糖。把这些食材洗净备用。红枣富含维生素C，能促进铁吸收；枸杞和桂圆干则有助于补血养颜，而糯米和红糖则是温补的好选择。🥣
接着，将糯米放入锅中加水煮沸，然后加入红枣、枸杞和桂圆干，用小火慢慢熬煮。记得时不时搅拌一下，避免粘锅哦！大约煮上30分钟，等粥变得浓稠时，最后加入适量红糖调味即可。🍯
这款粥不仅味道香甜，而且营养丰富，非常适合气血不足的人群食用。每天一碗，温暖你的胃，也滋养你的心！❤️
快来试试吧，让这份暖心的补气血营养粥成为你健康生活的一部分吧！💪
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