🌟补气养胃山药筒骨汤🍲
发布时间：2025-05-09 02:59:10来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗暖暖的山药筒骨汤再合适不过啦！不仅味道鲜美，还能帮助补气养胃哦～💖
首先准备食材：新鲜筒骨500g、铁棍山药2根、红枣6颗、枸杞一小把、姜片几片、盐适量。先把筒骨焯水去腥，然后放入炖锅中加清水煮沸，撇去浮沫后加入姜片，小火慢炖1小时。接着放入去皮切块的山药和红枣，继续炖煮半小时。最后撒入枸杞，调入适量盐即可出锅。✨
这道汤汤色清澈，香气扑鼻，喝上一口仿佛全身都被温暖包裹。山药富含黏液蛋白，能增强免疫力；筒骨中的胶原蛋白更是美容养颜的好帮手。😋
无论是工作忙碌的上班族，还是需要滋补的老人小孩，都适合享用这道养生汤。快动手试试吧，给自己和家人一份健康呵护！💛
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