营养早餐紫薯粥低热量的做法 🥣✨
发布时间：2025-05-08 14:16:02来源：
早晨的第一餐，不仅要美味，更要健康！今天给大家分享一款简单又营养的紫薯粥，特别适合追求低热量饮食的小伙伴们～💛
首先准备好食材：一小把大米、一个紫薯和适量清水。大米淘洗干净后放入锅中，加入清水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒软烂。趁着煮米的时间，将紫薯去皮切丁备用。当米粥变得浓稠时，加入紫薯丁继续煮5-8分钟，直到紫薯完全熟透。此时的粥香甜软糯，紫薯的天然紫色让整碗粥看起来格外诱人～🌸
这道紫薯粥不仅颜值高，还富含膳食纤维和多种维生素，既能满足味蕾享受，又能帮助身体保持活力💪。快试试吧，开启元气满满的一天！🌟
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