、「红烩海参斑鱼皮(无油微波炉版)的做法 🍲✨
发布时间：2025-05-06 00:10:09来源：
忙碌的工作日，想吃一道美味又健康的菜肴？试试这道「红烩海参斑鱼皮」吧！💖用微波炉就能轻松完成，简直是懒人福音。首先准备好海参斑鱼皮、胡萝卜、洋葱等食材，再备上一些番茄酱和高汤，简单调味即可。第一步，将切好的蔬菜放入微波炉专用碗中，加入少量高汤，盖上盖子加热5分钟，让蔬菜变得软嫩多汁。接着，把鱼皮和调味料混合均匀后放入碗中，再次微波加热8分钟左右，直到鱼皮完全入味。最后撒上葱花点缀，一道色香味俱全的「红烩海参斑鱼皮」就完成啦！🍴🌟 这道菜不仅低脂健康，还富含胶原蛋白，非常适合追求精致生活的你哦！💃💪
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