🌟超简单！懒人必备的炒南瓜教程🍴
发布时间：2025-05-05 18:52:19来源：
秋天到了，金灿灿的南瓜成了餐桌上的常客！今天教大家一道简单又美味的炒南瓜料理，零基础也能轻松上手哦～✨
首先准备材料：新鲜南瓜一块、蒜末少许、盐适量、橄榄油一勺。先把南瓜去皮切片，厚度约5毫米左右，这样更容易入味也方便烹饪。（记得去掉瓜瓤哦！）接着热锅倒油，放入蒜末爆香，随后加入南瓜片翻炒。🔥南瓜本身甜度较高，所以不用额外加糖，只需撒点盐调味即可。期间可以适当加少量清水，防止粘锅并让南瓜更软糯。大约5分钟后，当南瓜变得透明且微微焦黄时，就可以出锅啦～🍽️
这道菜色香味俱全，不仅颜值高，还富含膳食纤维，特别适合搭配米饭享用。快试试吧，保证让你爱上这道家常小菜！💪❤️
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