🎉 好吃的瘦肉焖莲花菜的做法 🍲
发布时间：2025-05-05 17:11:17来源：
在家也能轻松做出一道美味又健康的家常菜！今天教大家做一道“好吃的瘦肉焖莲花菜”。这道菜不仅色香味俱佳，而且营养丰富，特别适合忙碌的工作日晚餐。
首先准备好食材：新鲜的瘦肉切片、莲花菜洗净撕成小块、姜蒜切末备用。接着热锅凉油，将瘦肉片下锅翻炒至变色，加入姜蒜末爆香，再倒入适量生抽和料酒调味。随后放入莲花菜，用中小火慢慢焖煮5-8分钟，直到莲花菜变得软嫩入味。最后撒上少许盐和胡椒粉提味，一盘香气四溢的瘦肉焖莲花菜就完成啦！✨
这道菜低脂健康，瘦肉提供了丰富的蛋白质，而莲花菜则富含维生素C和膳食纤维，简直是养生必备哦！😋 快来试试吧，让家人吃得开心又健康！💪
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
