营养五谷粥怎么做 🥣🌾
发布时间：2025-04-05 03:18:04来源：
一碗热腾腾的五谷粥，不仅暖胃还暖心，是健康早餐的好选择！那么，如何制作美味又营养的五谷粥呢？首先，准备好食材：大米、小米、燕麦、红豆、绿豆和红枣等，都是不错的选择。把它们洗净后放入锅中，加入适量清水，水要稍微多一些，这样煮出来的粥才会浓稠香滑。接着，用大火将水烧开后转小火慢炖，期间记得搅拌几次，防止粘锅。大约煮40分钟左右，当五谷变得软糯时，就可以加入少许冰糖调味啦！如果喜欢更丰富的口感，还可以撒上一把坚果碎，比如核桃或者杏仁，既增加香味又提升营养价值。一碗香甜软糯的五谷粥就完成啦！❤️无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，这道粥都能为你的身体注入满满的能量哦！inoa bowl, healthy breakfast, nutritious meal
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
