💪一周减肥中餐的做法 | 健康瘦身从这里开始 🍲
发布时间：2025-04-05 00:06:54来源：
想要健康瘦身？不妨试试一周减肥中餐食谱！不仅简单易做，还能让你吃得美味又安心。第一天，可以选择清蒸鱼🐟搭配西兰花🥦，用少量橄榄油调味，清淡却不失风味；第二天，来一碗杂粮粥🍚配凉拌黄瓜🥒，既饱腹又低热量；第三天，可以尝试鸡胸肉🍗沙拉，加入圣女果🍅和生菜🥬，清爽可口。
到了第四天，不妨试试紫薯饼🍠，用红薯泥制作，健康又营养；第五天，豆腐汤🍵是不错的选择，搭配虾仁🍤，鲜美无比；第六天，全麦煎饼🥞配上鸡蛋🥚和胡萝卜🥕丝，简单却能量满满；最后一天，蒸南瓜🎃配小米粥 Xiaomi Porridge，为这一周画上圆满句号。
坚持一周，不仅能瘦下来，还能让身体更轻盈哦！💪✨
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