🍅🐟番茄炖鱼块这样做超简单！😋
发布时间：2025-04-03 07:11:20来源：
想要一顿美味又营养的晚餐？那就试试这道色香味俱全的番茄炖鱼块吧！💕首先准备好新鲜的鱼块和番茄，鱼肉富含优质蛋白，而番茄则能提供丰富的维生素C，简直是健康搭配的典范～💪
第一步是处理食材。将鱼块用少许盐腌制15分钟，这样可以去腥提味。番茄切块备用，姜片和葱段也不要忘记哦！🌿接着热锅凉油，先爆香姜片，再放入鱼块煎至两面金黄，这样能让鱼肉更加紧实入味。🍳
然后加入番茄块翻炒，让番茄的汤汁充分释放。倒入适量清水或高汤，大火煮开后转小火慢炖10分钟，最后撒上葱花点缀即可出锅！🌸这道菜酸甜开胃，特别适合搭配米饭享用。🍚快动手试试吧，让家人一起享受这份温暖的幸福时光～💛
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