🌸春季吃什么好：春季养生食谱 - 菜谱🌸

春天来了，万物复苏，正是养生的好时节！🌿多吃些清淡养胃的食物，不仅能帮助身体适应季节变化，还能提升免疫力哦。推荐一道简单又营养的“春笋炒鸡蛋”，春笋清脆爽口，鸡蛋鲜嫩滑润，搭配起来既美味又能促进消化。💪

此外，春天也是吃菠菜的最佳时节，富含铁质和维生素，能有效补血养颜。尝试做一份“菠菜豆腐汤”吧，清淡可口，暖胃暖心。🍵记得多喝温水，保持身体水分充足，同时避免辛辣刺激性食物，给肠胃减负。

最后，别忘了每天适量运动，比如散步或瑜伽，让身心都沐浴在春天的阳光里。🌞保持愉悦心情，迎接每一天的美好！🌈

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