减肥汤的做法 🥣🍲
发布时间：2025-04-01 03:34:14来源：
🌿随着健康生活方式的流行，越来越多的人开始关注饮食与体重管理。今天就来分享一款简单易做的减肥汤——番茄鸡肉汤。这款汤不仅热量低，而且富含维生素和蛋白质，非常适合想要保持身材的朋友。制作前需要准备新鲜的鸡胸肉、番茄、胡萝卜、西芹以及一些香草调料。
💪首先将鸡胸肉切成小块，用少许盐和胡椒粉腌制一下提味。接着把番茄切块，胡萝卜和西芹切片备用。热锅加少量橄榄油，先炒香鸡肉至变色，再加入切好的蔬菜翻炒几分钟。这样做不仅能锁住食材的营养，还能让汤的味道更加浓郁。
💧第三段：接下来倒入足够的清水或鸡汤，水量要能完全覆盖所有食材。大火煮沸后转小火慢炖约20分钟，直到鸡肉熟透且汤汁变得清澈鲜美。最后撒上一些欧芹或者葱花点缀，既美观又增加风味。这款减肥汤清淡可口，每天喝一碗，既满足了味蕾的需求，又能帮助你远离油腻食品，轻松管理体重！💃✨
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