凌鱼瘦肉祛湿汤的做法✨
发布时间：2025-03-24 21:45:02来源：
炎炎夏日，湿气重成了许多人的困扰💧。今天就来分享一款简单又有效的祛湿汤品——凌鱼瘦肉祛湿汤！这道汤不仅味道鲜美，还能帮助身体排出湿气，让你感觉神清气爽。
首先准备好所需材料：新鲜的凌鱼一条、瘦肉适量、姜片几片和一些枸杞。将凌鱼清洗干净后切块，瘦肉也切成适口大小。接着，在锅中加入清水，放入姜片，先用大火煮沸。等水开后，加入凌鱼和瘦肉，转小火慢炖约30分钟。最后，撒上几颗枸杞，再炖5分钟即可出锅。一碗热腾腾的祛湿汤就完成啦！
这道汤不仅有助于去除体内湿气，还富含蛋白质和其他营养成分，非常适合家庭日常饮用。快动手试试吧，给自己和家人一份健康守护❤️！
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