🌟凉拌木耳西兰花这样做，清爽又健康！🍴🥗
发布时间：2025-03-15 21:54:57来源：
✨首先准备好食材：新鲜的西兰花一颗、泡发好的黑木耳一把，还有蒜末、香菜和小米椒（可选）。记得将西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡清洗干净；木耳提前泡发撕成小片，焯水后过冷水保持脆嫩口感。
💡调制酱汁是关键：碗中加入生抽、陈醋、少许糖提鲜，再淋上热油激发出香味，最后撒入蒜末、辣椒圈搅拌均匀。😋
💚将处理好的西兰花和木耳混合，倒入调好的酱汁，轻轻拌匀，最后点缀些香菜增色添香。一道色泽诱人的凉拌木耳西兰花就完成啦！👀
🍲这道菜不仅颜值在线，还富含膳食纤维和多种维生素，非常适合夏天食用，清新解腻，让你吃得放心又满足！💃✨
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