🌸莲子红枣枸杞汤的做法🌸
发布时间：2025-03-14 19:42:41来源：
秋天到了，天气干燥，最适合来一碗滋补养生的莲子红枣枸杞汤啦！💛先准备好食材：新鲜莲子50克、红枣8颗、枸杞一小把和适量冰糖。💕首先将莲子泡水半小时去芯，红枣洗净切开去核，枸杞稍微冲洗一下备用。接着在锅中加入清水，放入莲子和红枣，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。⏳等到莲子软烂时，再加入枸杞继续炖煮5分钟，最后根据个人口味加点冰糖调味即可。✨这道汤不仅颜值在线，而且营养丰富，莲子养心安神，红枣补血养颜，枸杞明目护肝，特别适合秋冬季节饮用哦！🍂快动手试试吧，给自己和家人一份温暖呵护～💛
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