薏仁红豆养生粥的做法 🌾❤️
发布时间：2025-03-14 02:43:13来源：
✨秋天到了，正是养生的好时节！今天给大家分享一道简单又健康的薏仁红豆养生粥。这道粥不仅颜值高，而且对身体特别好哦～首先准备好材料：薏仁、红豆各50克，大米适量，红枣几颗，冰糖少许。先把薏仁和红豆提前浸泡4小时，这样更容易煮烂。接着将所有食材放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时，直到红豆和薏仁软糯入味。期间记得搅拌防止粘锅，最后加入冰糖调味即可。一碗热腾腾的薏仁红豆粥端上桌，金黄透亮，香气扑鼻，喝上一口暖胃又暖心。薏仁有利水消肿的作用，红豆能补血养颜，再搭配红枣的甜香，简直是秋冬必备的健康佳品！💪💛无论是早晨唤醒活力，还是夜晚助眠安神，它都能完美胜任。快动手试试吧，给自己和家人一份温暖的关爱！💕
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