✨花样摊饼 | 鸡蛋牛奶蔬菜饼（减脂期的完美主食）✨
发布时间：2025-03-27 09:36:48来源：
早餐时间到啦！今天给大家分享一款简单又营养的鸡蛋牛奶蔬菜饼，特别适合减脂期的小伙伴们～💛这款饼不仅低卡健康，还兼顾了美味与饱腹感，简直是完美主食！
首先准备好食材：鸡蛋2个、牛奶50ml、适量蔬菜（比如胡萝卜丝、西葫芦片、青椒丁等），再加点全麦面粉或者燕麦粉增加口感和纤维含量。先把鸡蛋打散，加入牛奶搅拌均匀，然后放入切好的蔬菜丁，最后撒入少量面粉调成糊状。🍳
平底锅预热后刷一层薄油，舀一勺面糊倒入锅中，用中小火慢慢煎至两面金黄即可。整个过程超快，不到10分钟就能搞定一盘香喷喷的鸡蛋牛奶蔬菜饼啦！🍴
搭配一杯温热的黑咖啡或绿茶，开启元气满满的一天吧！☕🍃 无论是当作早餐还是快手晚餐，这款饼都能满足你的味蕾和健康需求哦～快来试试吧！🌟
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