活动目标：

1. 增强幼儿的身体协调能力，培养他们对运动的兴趣。

2. 通过简单的体操动作和游戏，锻炼幼儿的大肌肉群，促进身体的健康发展。

3. 教育幼儿遵守游戏规则，培养团队合作精神。

活动准备：

1. 场地布置：在幼儿园操场设置一个安全的游戏区域，确保地面平整且没有尖锐物品。

2. 运动器材：若干小球、跳绳、平衡木等适合中班幼儿使用的体育器材。

3. 音乐播放设备及适宜的背景音乐。

活动过程：

一、热身环节（5分钟）

教师带领孩子们做简单的热身运动，如手臂摆动、腿部拉伸等，帮助孩子们放松身体，为接下来的活动做好准备。

二、基本技能练习（10分钟）

1. 跳绳：让每个孩子尝试单脚跳或双脚同时跳的方式进行跳绳练习。

2. 平衡木行走：指导孩子们依次走过平衡木，保持身体平衡。

3. 投掷小球：组织孩子们分成小组，轮流将小球投向指定的目标区域。

三、趣味游戏（15分钟）

1. “接力赛”：孩子们分成两组，每组成员依次完成跑步、跳跃、爬行等任务后返回起点，下一位队员才能出发。

2. “传球游戏”：所有孩子围成一圈，按照顺时针方向传递一个软质的小球，当听到老师的哨声时停止传递，并记住自己手中是否有球。

四、放松整理（5分钟）

播放轻柔的音乐，引导孩子们做深呼吸并缓慢地伸展四肢，逐渐恢复平静状态。

活动结束语：

今天大家表现得都非常棒！希望以后还能继续积极参与各种有趣的体育活动，让我们的身体越来越强壮。现在，请跟着老师一起回到教室吧！

注意事项：

1. 在整个活动中，教师需密切关注孩子的安全状况，及时制止危险行为。

2. 根据天气情况调整活动强度，避免孩子过度疲劳。

3. 对于个别体质较弱的孩子，可适当减少其参与难度较大的项目。