疼痛指数排名1到12级
发布时间：2025-05-06 11:47:37来源：
✨如何科学理解你的痛？从轻微不适到难以忍受，快来对照这份疼痛等级指南！
疼痛是一种身体发出的信号，帮助我们识别潜在问题。世界卫生组织将疼痛分为1至12级，其中1-3级为轻度疼痛，仅轻微影响生活；4-6级中度疼痛开始干扰日常活动；7-10级则属于重度疼痛，严重影响情绪与睡眠；而11-12级堪称极限痛苦，常伴随严重疾病或创伤。例如，牙痛可能达到5级，分娩疼痛可达10级，而三叉神经痛甚至能飙升至12级！
面对疼痛，切勿忽视！如果持续超过三天或严重影响生活质量，请及时就医。学会倾听身体的声音，才能更好地保护自己。💪
📍小贴士：深呼吸、热敷或听音乐都能缓解轻度疼痛哦！
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