小腿肿是怎么回事🧐
发布时间：2025-05-05 00:57:41来源：
小腿突然肿胀可能让人感到不安，但别慌，这可能是由多种原因引起的。最常见的原因是长时间站立或久坐不动，导致血液循环不畅，从而引发水肿💧。如果你最近运动量增加，比如跑步或健身，也可能因为肌肉疲劳和轻微损伤导致局部肿胀💪。
不过，如果小腿肿胀伴随疼痛、发红或者发热🔥，那可能是深静脉血栓（DVT）的症状，这是一种需要立即就医的情况，请务必尽快联系医生urgence！
饮食上也要注意，摄入过多盐分会导致体内水分潴留，加重水肿😢。建议多喝水、多吃富含钾的食物如香蕉🍌和菠菜🥬，帮助身体排出多余钠离子。
最后提醒大家，保持适度运动和良好的生活习惯是预防小腿肿的关键🏃♀️。如果情况持续或不明原因出现，请及时咨询专业医生哦！medical_symbol
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