蒜蓉西兰花怎么做 🥗🌿
发布时间：2025-03-10 01:51:24来源：
最近想学做一道简单又健康的菜肴，蒜蓉西兰花是一个不错的选择！这道菜不仅色彩鲜艳，而且营养丰富，做法也十分简单。今天就来和大家分享一下蒜蓉西兰花的具体做法吧。
首先，准备好新鲜的西兰花，将它洗净后切成小朵，放入沸水中焯水，时间不要过长，以保持其脆嫩口感。接着，准备适量的大蒜，剁成蒜蓉备用。热锅凉油，先下入一部分蒜蓉炒香，再加入西兰花快速翻炒均匀，最后撒上剩余的蒜蓉即可出锅。
这样做出来的蒜蓉西兰花，色泽翠绿，蒜香浓郁，既保留了西兰花的鲜美，又增添了蒜蓉的香味，非常适合搭配米饭食用。如果你也是美食爱好者，不妨试试看吧！😋🍽️
希望这个简单的食谱能够帮助到你，让你轻松做出美味的蒜蓉西兰花！👍👌
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