🌿穿心莲的做法🌿
发布时间：2025-03-28 23:43:37来源：
大家好！今天给大家分享一道清热解毒的好菜——穿心莲的做法！🌱穿心莲不仅名字特别，而且营养价值超高，是夏季消暑的绝佳选择哦～✨
首先准备新鲜的穿心莲叶和茎，清洗干净后焯水30秒，捞出过凉水，保持翠绿的颜色哦～💦然后切段备用。接下来，热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入穿心莲快速翻炒，撒上少许盐调味即可！🔥简单几步就搞定啦～
这道菜口感脆嫩，味道清香，非常适合搭配肉类或者单独食用。特别适合夏天吃，能帮助清热去火，解暑降温～☀️记得适量食用，毕竟它性寒哦～
快动手试试吧！😋希望大家都能享受这份清新美味～🌟
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